筋トレ日誌

どうもZackです！

このカテゴライズされている記事は私の健康管理、筋トレなどについて、

日記調というか思いついたことというか、日ごろ行っている事を書いていこうと思っております。

早速初回の投稿といきます！

本日は、残念ながら雨、、、

部位トレは土曜にがっちり入れることが出来たので、

今日は自重トレーニングのみとします。。

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上体起こし　15回　×　3セット

腹筋ローラー　10回　×　2セット

側近　両サイド10ずつ回　×　3セット

背筋　10回　×　3セット

プッシュアップ　10回　×　5セット

的な感じで行いました。

イビョンホン的な体を手に入れられるのはいつになるのやら、、、

今日はとりあえずここまで！

閲覧ありがとうございました！